八段锦源于哪个历史时期及其发展演变历程探究
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八段锦是一种传统的健身操，起源可以追溯到宋朝。它结合了中国古代的医学理念和武术思想，强调通过特定的动作来调节身体的气息和精力，帮助人们增强身体素质，保持健康。
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