芒果的营养价值、健康功效及食用禁忌详细解析

芒果的功效与作用禁忌

芒果被誉为“热带水果之王”，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素A、C和E，能够增强免疫力、促进视力健康，并具有强大的抗氧化作用。此外，芒果中的纤维素有助于消化，能够预防便秘。然而，虽然芒果的营养价值高，但对于某些人群，如糖尿病患者，需适量食用，以免血糖升高。过量食用芒果可能还会导致皮肤过敏，因此在享用时应注意自身的身体状况。

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