如何应对便秘问题解决硬便难以排出的困扰方法

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面对便秘问题，许多人可能会感到无助。屎太硬已到肛门拉不出来时，建议采取一些简单的方法来缓解。这包括增加水分摄入、适量运动和使用一些温和的泻药。在必要时，建议咨询医生以获取专业建议。