探索芒果的健康益处及食用禁忌详解与建议

芒果的功效与作用禁忌

芒果被誉为“热带水果之王”，其富含维生素C、维生素A以及丰富的膳食纤维，对提高免疫力、促进消化等方面有显著功效。此外，芒果中含有的抗氧化成分也有助于抵抗自由基，减缓衰老过程。然而，虽然芒果好处多多，但部分人群如糖尿病患者需谨慎食用，因为其糖分含量较高，可能影响血糖控制。

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